Home / Tahukah Anda / Menyikat Gigi dan Lidah Secara Rutin Bisa Atasi Bau Mulut Saat Puasa?
menyikat gigi
Foto: ohmymedia.cc

Menyikat Gigi dan Lidah Secara Rutin Bisa Atasi Bau Mulut Saat Puasa?

Sebentar lagi umat Muslim di dunia akan menjalankan salah satu rukun Islam yaitu berpuasa di bulan Ramadan. Selain menjaga hati, seorang Muslim juga harus menjaga kesehatan saat berpuasa. Terutama kesehatan mulut yang sering menjadi sumber bau tak sedap saat berpuasa.

Dilansir dari Kumparan.com, Drg. Felicia Melati menuturkan bahwa saat ini kesehatan gigi dan mulut belum menjadi fokus utama masyarakat.

“Kesehatan gigi dan mulut sering dilupakan oleh masyarakat Indonesia dan belum menjadi fokus utama. Padahal kesehatan gigi dan mulut bisa memengaruhi aktivitas saat bulan puasa,” ucap dokter yang praktik di Bamed Health Care itu.

Baca Juga:

Mulai Biasakan Hidup Sehat, Melalui Momen Puasa

Ganti Air Teh dengan Air Kelapa untuk Berbuka Puasa

Gangguan mulut yang kerap terjadi saat menjalankan ibadah puasa adalah masalah bau mulut. Hampir semua orang yang berpuasa mengalami bau mulut atau halitosis ini.

“Masalah bau mulut kerap terjadi saat sedang berpuasa. Hal ini disebabkan oleh kurangnya asupan air minum sehingga rongga mulut akan lebih kering dari biasanya,” ucap drg. Mela.

Drg. Mela pun membagikan tips untuk menjaga kebersihan mulut agar senantiasa bisa terhindar dari bau yang tak sedap.

“Cara yang paling utama adalah dengan menyikat gigi dan lidah setidaknya dua kali sehari, saat sahur dan dan sebelum tidur di malam hari,” jelas drg. Mela.

“Berkumur saat wudhu juga bisa menyegarkan kembali rongga mulut yang kering. Juga perbanyak konsumsi sayur dan buah, serta minum air putih yang banyak saat sahur dan berbuka sehingga saat puasa tubuh tidak dehidrasi,” lanjutnya.

Menyikat gigi dan lidah dengan benar mampu membuang sisa makanan yang menempel pada gigi. Namun, tata cara menyikat gigi dan lidah harus diperhatikan karena jika tidak dibersihkan secara maksimal, bakteri akan menyebabkan terjadinya bau mulut.

drg. Mela juga menyarankan masyarakat untuk rajin menggunakan mouthwash agar kesegaran mulut tetap terjaga dan mematikan bakteri yang menempel di rongga mulut. Perlu diingat, peran mouthwash hanya sebagai tambahan, sehingga tidak dianjurkan untuk menggunakannya secara terus menerus.

“Hindari penggunaan mouthwash yang mengandung alkohol selama bulan Ramadhan. Dan pilihlah mouthwash dengan bahan aman agar tidak membatalkan puasa,” tutup drg. Mela. []

About Yudi

Cek Juga

negara dengan waktu puasa terpendek di dunia

Tiga Negara dengan Waktu Puasa Terpendek di Dunia

Jika terdapat negara dengan waktu puasa terlama di dunia, ternyata ada juga negara dengan waktu puasa terpendek di dunia. Mana sajakah?